修苦行是从苦中越修越不觉得苦，而且渐渐觉得快乐轻松，并没有感到是在工作新闻晨报电子版 头版，这就是业障渐渐在消。若是越做越觉痛苦烦躁，那就是业障在翻绞。——广钦老和尚
过问夏日以后，异常是关于生涯在南边的东说念主们来说，干冷的天气不仅给生涯带来很多未便，还容易让体内侵入潮湿。何如灵验祛湿，是东说念主们齐很热心的事情，然而大部分东说念主齐只知说念食用红豆薏米大意匡助祛湿，其实还有一些食材也相同是祛湿的“利器”。
不是只好红豆薏米能祛湿，以下这4种食材也许会更符合你。
1.五指毛桃
五指毛桃又叫五爪龙，由于它的产地大多齐在南边，是以东说念主们又把它叫作念南芪。这种食材懒散着幽香的气息，不仅可以吃，还可以用来入药。主要的功效是健脾补肺、行气祛湿、益力舒筋。它性味味甘，除了其主要的功效之外，还可以匡助矫健肉体，增强对疾病的抵触力和机体的免疫功能，既遮蔽易让
东说念主上火，口感又好，用来煲汤或是水煮饮用齐很可以。
www.noname1.xyz2.荷叶
在夏日荷花绽开，绿油油的荷叶上革新着彻亮的露水，这幅满足看起来就沁东说念主心脾。荷叶不仅具有不雅赏价值，将其晒干后用来沏茶，不仅可以甩掉暑气，还可以匡助加速血液的通顺速率。
在去除潮湿方面，它亦然又名“干将”，饮用它泡的水，语气也会愈加极新。要是你念念减肥的话，它还大意禁锢肉体对脂肪的继承，况兼能灵验结果反弹。荷叶还有个克己是它很耐泡，泡完一次后再加水，即便麇集泡了三四遍，茶水也曾能懒散幽香。
3.芡实
芡实又叫作念鸡头苞，由于它内部含有较多的淀粉，是以食用后能使为肉体补充能量，加速细胞的弃旧容新，起到抗老的作用。除此之外，它涩而不滞，不仅可以匡助柔润脾肾，还具有祛湿的作用。关于因潮湿重而引起的大便粘的东说念主来说，再符合不外了。
4.扁豆
扁豆是每每出现时咱们餐桌上的食材新闻晨报电子版 头版，它除了不成匡助消炎杀菌、遏制病毒的孕育之外，还大意加多咱们的食欲。另外皮夏日食用扁豆，能灵验的匡助达到消暑祛湿的观念。